Kecerdasan seorang anak sejatinya sudah dumlai sejak ia masih dalam kandungan.
[dropcap style=”font-size: 60px; color: #83D358;”]K[/dropcap]arena otak sebagai organ yang sangat berperan dalam menentukan kecerdasan seorang anak sudah dibentuk sejak usia kehamilan 8-14 minggu. Itu sebabnya ibu hamil sangat dianjurkan menjaga kesehatan kehamilannya. Misalnya saja dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, dan memberikan stimulasi kepada janin.
Perkembangan otak
Otak memulai prose’s perkembangannya sejak 8-14 minggu setelah proses pembuahan terjadi. Proses tersebut kemudian berlangsung dengan cepat terutama di trimester akihir kehamilan. Dan prose’s selanjutnya terjadi begitu bayi dilahirkan hingga berusia 3 tahun.
Pada saat janin berusia 3 minggu, hubungan antar sel saraf sudah mulai terjadi dan saat janin berusia 6 bulan, jaringan otak semakin berkembang dan sudah mendekati sempurna.
Faktor yang mempengaruhi pertumbuhan otak
- Faktor ibu selama kehamilan. Selain masalah genetika, juga dipengaruhi oleh masalah nutrisi ibu, racun kehamilan (rokok dan alcohol), penyakit yang menyerang ibu hamil, infeksi saat hamil, dan masalah sosio-ekonomi.
- Gangguan plasenta, dan kondisi bayi setelah dilahirkan. Misalnya saja kekurangan oksigen, infeksi saraf pusat, kuning.
Dari sekian faktor yang mempengaruhi kesehatan janin—terutama otaknya, yang bisa di intervensi adalah nutrisi ibu hamil. Disarankan mengonsumsi makanan bergizi seimbang selama kehamilan.
Acuan yang digunakan :
- Karbohidrat : sebagai sumber energi (1 gram = 4 kalori). Berfungsi sebaai penjaa kesehatan jaringan saraf serta pembentukan sel-sel darah merah. Kebutuhan per hari sekitar 9 porsi (satu porsi kira-kira setara dengan sepotong roti atau setengah cangkir sereal)
- Protein : berfungsi sebagai zat pembangun tubuh (1 gram = 4 kalori). Kebutuhan per hari diperkirakan sebesar 3 porsi (setara dengan 2 butir telur atau 200 gram daging ayam atau ikan).
- Lemak : merupakan penyumbang energi terbesar (1gram = 9 kalori) dan juga sebagai pelarut vitamin (A,D, E, K). Selain itu lemak merupakan penunjan prose’s perkembangan saraf/otak dan fungsi penglihatan.
Ibu hamil juga disarankan minum susu minimal segelas per hari plus sayuran dan buah. Disarankan mengosumsi buah 3 porsi sehari. Selain kaya serat untuk mencegah sembelit, sayur dan buah kaya akan vitamin dan mineral.
Kalsium, asam folat, zat besi, iodium merupakan vitamin dan mineral yang meski dalam jumlah sedikit namun penting bagi kesehatan ibu dan bayi.
Stimulasi sejak dalam kandungan :
- Ajak janin Anda berbicara, bacakan buku cerita kepadanya, nyanyikan lagu-lagu sederhana, atau perdengarkan musik klasik disertai belaian hangat.
- Lakukan stimulasi kapanpun dan dimanapun, misalnya saja menjelang Anda tidur atau saat Anda berada di kantor
Perhatikan kesehatan Ibu hamil
Lakukan pemeriksaan rutin selama kehamilan. Ini penting untuk memantau kondisi janin Anda dalam kandungan. Misalnya saja tekanan darah, perlu secara rutin diperiksa, terutama bagi Anda yang memiliki riwayat hipertensi.
Bekali diri dengan pengetahuan yang cukup tentang pemberian ASI. Banyak ibu gagal memberikan ASI eksklusif dikarenakan factor ketidak tahuan soal menyusui. Siapkan kondisi Ibu untuk menyusui, misalnya dengan merawat payudara dengan baik.
Berikan yang terbaik
Setelah si kecil lahir, segera berikan ASI. Tak diragukan lagi, ASI merupakan makanan lengkap terbaik bagi bayi. Selain kaya nutrisi, ASI juga mengandung AA-DHA, zat yang diyakini dapat mencerdaskan otak si kecil.
Dengan menyusui, selain mendapatkan nutrisi bayi juga mendapatkan kenyamanan karena berada dalam dekapan ibu. Rasa aman dan nyaman ini merupakan sinergi yang positif, baik bagi bayi maupun ibu. Jalinan tali kasih sayang dan ikatan batin dapat semakin erat saat menyusui.
