[pullquote]Mengajak si kecil bepergian jauh butuh persiapan khusus, berikut panduan praktisnya.[/pullquote]
Mabuk kendaraan
Mabuk kendaraan terjadi akibat sistem keseimbangan tubuh tak mampu menyesuaikan dengan jalan yang berbelok-belok, atau irama kapal laut yang bergoyang-goyang.
Persiapan:
- Penganan ringan yang cukup mengenyangkan namun jangan sampai terlalu kenyang karena perut penuh pun memudahkan terjadinya muntah.
- Kantung plastik. Apapun transportasinya, kantong plastik berguna untuk berbagai keperluan, salah satunya menampung muntahan atau pakaian kotor.
- Obat-obatan. Obat antihistamin atau minyak-minyakan (minyak telon, minyak kayu putih) perlu Anda simpan dalam tas dan dapat digunakan untuk pencegahan. Misalnya, sebelum berangkat, anak yang kerap mabuk perjalanan perlu mengonsumsi obat antihistamin. Saat mabuk perjalanan, usahakan anak untuk menatap ke satu titik yang tetap dan tidak bergerak, misalnya pohon di kejauhan, bukalah jendela agar mengirup udara segar.
Diare
Perjalanan jauh dapat menyebabkan anak terpapar banyak kuman, termasuk kuman penyebab diare. Untungnya diare kebanyakan tidak berbahaya, tetapi tetap waspadai ancaman dehidrasi. Anak terinfeksi kuman diare dari makanan, minuman, atau langsung dari tangan akibat anak mencuci tangan. Sumber infeksi dapat berupa makanan yang tak disimpan baik karena dapat terkontaminasi kuman.
Bawalah makanan dalam kemasan ringkas sekali makan, alat pensteril botol, termos berisi air panas dari rumah, dan air kemasan. Semakin lama makanan “basah” disimpan, kemungkinan bakteri berkembang biak makin besar. Membeli makanan di jalan pun bukan solusi tepat. Jadi kebersihan restoran menjadi prioritas saat memutuskan makan di perjalanan.
Kualitas air selama perjalanan pun perlu diperhatikan. Lebih baik membawa air minum sendiri. Hindari penggunaan es batu selama perjalanan. Pakailah air minum untuk mencuci perangkat makan anak, jika Anda tak yakin dengan kualitas air di sekitar Anda.
Persiapan:
- Usahakan selalu memberi ASI selama perjalanan.
- Ingatkan anak untuk selalu mencuci tangan dengan teknik yang benar. Bersihkan mainan terutama yang sering digigit si kecil.
- Bawalah selalu alkohol berpelembab di manapun Anda berada
- Pastikan produk susu tersterilisasi dengan baik.
- Cucilah buah dan sayur dengan air matang atau pilih buah yang dapat dikupas untuk menjaganya tetap segar di perjalanan.
- Penganan yang akan dibawa harus dimasak sampai matang dan sebaiknya dikonsumsi tidak dalam jangka waktu terlalu lama.
Infeksi saluran napas
Virus mudah sekali menyebar melalui udara maupun percikan ludah. Di perjalanan maupun di tempat tujuan, bertemu banyak orang, memuat anak lebih mudah terpapar virus. Meski kebanyakan virus tak berbahaya tetapi tetap saja Anda akan kerepotan bila di kecil sakit. Apa saja yang perlu diperhatikan?
Di manapun Anda berada biasakan untuk cuci tangan. Cuci tangan pun memerlukan teknik yang benar dan dilakukan saat yang tepat. Misalnya sebelum makan, setelah berinteraksi dengan orang yang sedang sakit, atau setelah ke kamar mandi.
Persiapan:
- Bawalah alkohol berpelembab ukuran saku selama perjalanan.
- Makan makanan yang bergizi, banyak minum air putih.
- Istirahat yang cukup.
Beberapa persiapan lain dapat dilakukan untuk membuat perjalanan nyaman, seperti membawa mainan yang disukai anak, buku bacaan, selimut dan bantal, film, dan makanan yang praktis namun tetap bergizi. Perjalanan jauh juga merupakan stres fisik bagi anak hingga menjaga kesehatan tetap perlu dilakukan.
