Author: Dr. Utami Roesli, Sp.A, MBA, IBCLC, CIMI

Pola makan ibu selama menyusui pengaruhi kualitas dan kuantitas ASI? Awal-awal menyusui biasanya banyak ibu muda yang mengeluhkan air susu ibu (ASI) keluar sedikit. Bayi yang tak puas menyusu biasanya akan menangis karena merasa masih kurang dan ingin terus menyusu. Bagi ibu yang belum berpengalaman, situasi ini tentu kurang menyenangkan. Di satu sisi ingin memberi yang terbaik buat buah hatinya, namun tidak mengerti manejemen agar ASI melimpah. Atur pola makan Air susu ibu (ASI) deras akan memberi kepuasan tersendiri bagi bayi ketika menyerap sejumlah nutrisi dari sang ibu. Ibu pun berkesempatan untuk menabung ASI yang akan sangat berguna ketika ingin…

Persiapan yang tepat membuat ASI berlimpah, bayi kenyang ibu pun memiliki kesempatan menabung ASI. Ibu masih cuti melahirkan? Kenapa tidak mulai menabung ASI? Dengan mulai menabung ASI, ibu tetap bisa memberi si kecil ASI eksklusif setelah cuti berakhir. Untuk menabung ASI dibutuhkan ASI berlimpah dan tentu butuh banyak persiapan yang dilakukan. Salah satunya adalah menjaga kondisi tubuh ibu agar tetap prima. Hal lain yang perlu ibu lakukan adalah menjaga pola hidup sehat serta ibu harus memiliki motivasi yang tinggi untuk memberi si kecil ASI sebagai makanan terbaik. Perhatikan pola makan: Perbanyak sayur. Terutama sayuran berwarna, seperti; bayam, sawi hijau,wortel, brokoli.…

[quote type=”center”]Windy (28) gundah selama cuti melahirkan, ia berusaha menabung ASI agar dapat ditabung untuk bayinya jika cutinya usai. Ia harus banyak menabung ASI agar tekadnya memberi ASI eksklusif buat bayinya terlaksana. Bagaimana agar produksi ASI tetap melimpah ?[/quote] [dropcap style=”font-size: 60px; color: #83D358;”]S[/dropcap]yarat utama agar ASI melimpah adalah kondisi tubuh ibu harus prima. Menjalankan pola hidup sehat dengan makanan bergizi seimbang dan yang tak kalah penting adalah ibu memiliki motivasi yang tinggi untuk memberi si kecil makanan terbaik, ASI. Perhatikan pola makan : Perbanyak sayur. Terutama sayuran berwarna, seperti; bayam, sawi hijau,wortel, brokoli. Penelitian membuktikan bahwa daun katuk dapat…

Agar proses menyusui dapat berjalan lancar, maka seorang ibu harus mempunyai keterampilan menyusui agar ASI dapat mengalir dari payudara ibu ke bayi secara efektif. Keterampilan menyusui yang baik meliputi posisi menyusui dan perlekatan bayi pada payudara yang tepat. [dropcap style=”font-size: 60px; color: #83D358;”]P[/dropcap]osisi menyusui harus senyaman mungkin, dapat dengan posisi berbaring atau duduk. Posisi yang kurang tepat akan menghasilkan perlekatan yang tidak baik. Posisi dasar menyusui terdiri dari posisi badan ibu, posisi badan bayi, serta posisi mulut bayi dan payudara ibu. Posisi badan ibu saat menyusui dapat dalam posisi duduk, tidur telentang atau posisi tidur miring. Saat menyusui, bayi harus…