[dropcap style=”font-size: 60px; color: #83D358;”]K[/dropcap]esulitan makan pada anak dapat disebabkan oleh kondisi kesehatannya, misalnya saat si kecil sakit, nafsu makan memang secara umum menurun. Namun pada sebagian besar kasus, yang menyebabkan anak tidak mau makan adalah karena faktor kebiasaan makan anak yang ditanamkan orangtua, aktivitas, dan faktor keinginan anak.
Harus diingat bahwa kesalahan pola pengaturan makan dan kebiasaan yang ditanamkan orangtua pada anak sewaktu bayi dapat menyebabkan masalah makan dan pengelolaan makanan yang buruk pada usia selanjutnya.
Apa saja penyebab anak tidak mau makan?
- Bosan dengan menu makanan
- Penyajian makanan yang tidak menarik
- Mengikuti kebiasaan orangtuanya
- Makan cemilan berkalori tinggi menjelang jam makan
- Minum susu terlalu banyak
- Reaksi protes anak
- Anak sedang sakit
Bagaimana cara mengatasinya?
1. Variasikan menu makanan
Cobalah untuk membuat menu makanan yang lebih variatif dan jagalah agar kebutuhan komponen nutrisi tetap terpenuhi dan seimbang.
2. Sajikan makanan dengan cara yang menarik
Cara penyajian yang menarik akan memancing si kecil untuk makan. Misalnya makanan yang dibentuk senyum, piring dengan motif kartun kesayangannya ataupun dengan menyajikan komponen yang berwarna-warni menggunakan warna sayuran alami.
3. Berikan contoh yang baik
Ajak si kecil untuk makan bersama dengan keluarga saat jam makan tertentu. Dengan melihat cara dan kebiasaan makan anggota keluarga lainnya, si kecil akan menirunya.
4. Buat suasana makan yang menyenangkan
Buatlah suasana yang menyenangkan agar si kecil nantinya selalu bersemangat saat jam makan dan tidak lagi merasa takut akibat terlalu sering dipaksa atau diancam.
5. Cari tahu penyebabnya dengan berkomunikasi dengan anak
Tidak jarang, anak yang tidak mau makan merupakan usahanya untuk protes terhadap sesuatu. Cari tahu keinginannya dengan berkomunikasi dengan si kecil.
Referensi:
- World Health Organization. Infant and young child feeding. France: WHO. 2009.
- Chan P, Isabelle M. Seminar on young child nutrition: improving nutrition and health status of young children in Indonesia. Asia Pac J Clin Nutr 2011;20 (1):141-147.
- Mengatasi anak yang sulit makan. Diunduh dari www.tempointeraktif.com pada tanggal 24 Mei 2011.
